为什么立夏要吃鸡蛋？立夏还有哪些习俗？-有问必答平台

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从健康角度来说，吃得撑了后应该尽量让食物消化，而不是憋着。憋着不让物体排出可能会导致不适感，如消化不良、胃肠胀气等问题。吐掉食物可能会让身体暂时感到舒服，但这并不是一个健康的做法，因为它可能会导致食管和牙齿受损，甚至引起酸碱失衡等问题。如果吃得过多导致不适，最好放松休息，慢慢消化，适度活动有助于促进消化。尽量控制饮食，避免再次吃得过饱。如果频繁出现吃撑的情况，建议咨询医生或营养师，调整饮食习惯和饮食结构。请注意，以上是一般性建议，具体情况还需要考虑个体差异，最好咨询专业人士的意见。

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